Dans en meditatie
Mijn naam is Janna.
Twee van mijn belangrijkste passies zijn beweging en innerlijke groei. Het leren toelaten en voelen van gevoelens en emoties is voor mij de belangrijkste sleutel tot ontspanning. Vanuit alle onderricht die ik heb ontvangen op het gebied van lichaams- en emotioneel werk en mijn eigen levenservaring zijn de dansmeditatie-lessen ontstaan.
De dansmeditaties zijn een kruising tussen dans, mindfulness en Tai Chi. Met oefeningen vanuit deze verschillende disciplines begeleid ik je om het lichaam te ontspannen. Het bewustzijn wordt in het lichaam gebracht, waardoor je steeds beter gaat voelen wat zich daar afspeelt. Spanningen en onderdrukte emoties kunnen voelbaar worden. Op een speelse manier wordt er beweging en expressie gegeven aan alles wat er omhoogkomt. Spanning kan zo losgelaten worden, en er gaat meer levensenergie stromen.
